Kako povečati penis doma

Statistika je neizprosna: popolno zadovoljstvo z velikostjo penisa je redko. Poleg tega so ženske dolge in debele tako kot moški zaskrbljene, saj je kakovost njihovega intimnega življenja neposredno odvisna od teh parametrov. Vendar pa se le nekaj moških odloči za povečanje penisa.

Razlog za takšen odnos do anatomske napake je pomanjkanje zanesljivih informacij o tem, kako doseči sprejemljive parametre. V zvezi s tem smo pripravili neodvisen pregled učinkovitih tehnik, kako povečati penis doma.

Članek razkriva značilnosti priljubljenih in malo znanih metod, njihove prednosti in slabosti. Večina načinov povečanja penisa vam omogoča, da v obdobju 3 do 8 mesecev dodate 35% dolžine in 25% premera. Drugi dajejo ne tako impresivne, a hitre rezultate in so v pregled vključeni kot pomožne metode.

Ali je varno povečati penis doma

Pregled obravnava le nežne metode z najmanjšim tveganjem za zdravje moških. Da bi bila njihova uporaba popolnoma varna, morate natančno upoštevati navodila in ne pozabite, da prekomerne obremenitve penisa ne bodo pospešile rasti penisa, lahko pa povzročijo nepopravljivo škodo na genitourinarnem sistemu.

Nič manj pomembnega ni poznavanje značilnosti moške anatomije. Nekatere tehnike (na primer jelqing) imajo neomejen potencial in vam omogočajo, da povečate penis skozi vse življenje. Vendar, da bi se izognili težavam, strokovnjaki priporočajo, da se ustavite, ko penis postane 35% daljši in 25% širši.

Kadar je samopovečanje nevarno

Spodbujanje povečanja penisa je dovoljeno šele po koncu faze njegove aktivne rasti (18-19 let). Kontraindikacije vključujejo tudi hipertenzijo, kronične bolezni genitourinarnega in endokrinega sistema (na primer kandidozo ali sladkorno bolezen), kožne patologije na področju genitalij (izpuščaj, več papilomov), prisotnost neoplazmov katere koli etiologije v medeničnih organih.

Pretirana vnema pri uporabi tehnik za povečanje penisa doma, kršitev pravil uporabe naprav ali navodil za njihovo uporabo niso nič manj nevarna.

Prednosti in slabosti domačih metod povečanja penisa

Metode povečanja penisa, ki so predstavljene v pregledu, imajo poleg učinkovitosti tudi naslednje prednosti:

1. Aplikacija kadar koli primerna.
2. Ni potrebe po tretjem nadzoru.
3. Nizki stroški. Nekatere metode (jelqing, raztezanje, Julijina tehnika) so brezplačne, druge pa vključujejo majhne finančne naložbe za nakup opreme za vadbo ali poceni sredstev.
4. Psihološko udobje.

Poleg tega uporaba povečevalnih tehnik poveča stopnjo samodiscipline, saj nobena od njih ne vključuje dolgih odmorov. Ista točka se lahko šteje za pomanjkljivost, saj nepravilna vadba za povečanje penisa ali nestabilen vnos zdravil resno upočasni povečanje penisa. Pomanjkljivosti domačih metod vključujejo tudi nelagodje pri nošenju naprav, nelagodje pri uporabi določenih izdelkov in nevarnost poškodb, če ne upoštevate navodil.

TOP 10+ načinov povečanja penisa doma

V tem pregledu so dokazane metode, kako hitro in brez dodatnih stroškov povečati penis doma. O njihovi učinkovitosti pričajo številne pozitivne ocene, ki dokazujejo, da je +5 cm brez operacije le približen minimum za večino moških.

Raztezanje

Bistvo metode je povečati elastičnost vezi in beljakovinske membrane, kar omejuje največje volumne kavernoznih teles. Edini predpogoj za hitro doseganje vidnih rezultatov je redna vadba ali nošenje posebnih pripomočkov. V nasprotnem primeru se napredek upočasni. Da bi zmanjšali učinkovitost tečaja za 2-3 krat, zadostuje dvodnevni premor, šestdnevni odmor pa popolnoma ustavi napredek.

Tehnika raztezanja z rokami

Popolnoma brezplačen način za povečanje penisa doma. Tečaj traja od 4 do 8 mesecev. Vsaka seja poteka v dveh stopnjah:

1. Priprava - kuhanje na pari, za katero lahko zavijete penis v brisačo, namočeno v topli vodi, ali pa jo potopite v kopel za 5-7 minut.
2. Masaža in raztezanje penisa, ki je v mirnem stanju. Ko pride do erekcije, se seja prekine za toliko časa, da se organ vrne v mirno stanje.

Prvi korak v tehniki ročnega povečanja je ogrevanje vezi. Če želite to narediti, je glava penisa tesno ovita okoli dlani in potegnjena v levo, dokler se v trupu ne čuti rahla napetost. Organ mora biti v tem položaju 10-15 sekund, nato pa se vrne v prvotni položaj in masira, dokler se krvni obtok ne obnovi. Nato se dejanja ponovijo in spremenijo le smer raztezanja.

Druga stopnja je jai raztezanje. Močno primite glavo z dlanjo, penis se potegne naprej. Ob občutku napetosti v ligamentih se falus pusti v tem položaju 2 sekundi, nato se napetost sprosti za isto časovno obdobje. En niz vključuje 20-25 ponovitev, nato pa penis masiramo, da obnovimo krvni obtok.

Tretja stopnja je zajetje gredi penisa na poljubnem mestu, z izjemo glave, in raztezanje v poljubno smer, pri čemer je napeto 30 sekund. Za obnovitev krvnega pretoka se član poboža po nogi, nato pa se znova raztegne in spremeni smer.

Vsaki stopnji je na voljo najmanj 5 minut. Optimalno število vadb je dvakrat na dan.

Podaljšek

Posebna naprava za povečanje falusa in popravljanje njegove oblike. Sestavljen je iz obroča, pritrjenega na dno elementa, ki je s parom razteznih palic povezan z držalom za glavo. Glede na način pritrditve so podaljški razdeljeni na mehanske in vakuumske. V prvem primeru glavo drži obroč, povoj ali objemka, v drugem - vakuumski pokrovček.

Podaljšek je zasnovan tako, da penis dolgo časa ostane napet, kar spodbuja rast in delitev celic. Za tri mesece redne uporabe te naprave lahko dosežete povečanje penisa v povprečju za 1, 5-2 cm v dolžino in 0, 5 cm v debelino. En sam tečaj traja od 3 do 8 mesecev.

Da bi se izognili neprijetnim posledicam, se nošenje podaljška začne pri 30 minutah in obremenitvi 200 g. Mesec in pol se obremenitev postopoma poveča na 1150 g, čas nošenja pa se podaljša na 4-6 ur na dan. . Hkrati proračunskih mehanskih modelov ni mogoče nositi več kot 2 uri brez premora, sodobnejši modeli z vakuumsko lepilno maso pa omogočajo dolgotrajno (do 5-6 ur) nošenje.

Nosila

Kompaktna naprava za povečanje elastičnosti vezi penisa. Sestavljen je iz dveh pritrdilnih elementov, povezanih s trakom. Eden od sponk drži glavo, drugi pa pas, ki pokriva želeni del telesa.

Nosila se običajno uporabljajo kot pomožno orodje, ki ga lahko nosite zunaj doma, pa tudi med spanjem. Hkrati pa neodvisna uporaba naprave (brez uporabe osnovnih tehnik povečanja penisa) pozitivno vpliva na erekcijo, vendar ne vodi do spremembe dolžine ali debeline penisa.

Najučinkovitejše sheme uporabe:

• Po raztezanju penisa z rokami ga pritrdimo v nosila in pustimo v tem položaju, dokler ne mineta dve uri od začetka treninga. Ponovite zjutraj in zvečer, podnevi pa napravo uporabljate brez predhodne študije vezi.
• Tri sklope na dan po 2 uri. Jutranje in večerne ure so namenjene za nošenje podaljška, podnevi - za ustvarjanje bremena z nosili.

Za enakomerno obdelavo vseh vezi se naprava nosi na tri načine. Prva možnost je raztezanje navzgor, ki ga ustvari elastični pas, preložen čez ramo. Druga metoda je raztezanje v desno ali levo, pri čemer je pas pritrjen na pasu. No, tretji položaj - navzdol - pri pritrditvi pasu pod kolenom.

Jelqing

Najstarejša metoda povečanja penisa, ki temelji na ustvarjanju prekomernega notranjega pritiska v tkivih. Če je namen raztezanja povečati elastičnost tkiv, potem jelqing povzroči nastanek mikro zlomov, med obnovo katerih se poveča volumen penisa. To pomeni, da se v prvem primeru penis poveča s popravljanjem oblike, raztezanjem in sproščanjem več prostora za dotok krvi, v drugem pa zaradi kopičenja tkiva postane bolj masiven.

Obstajata dve vrsti jelqinga:

1. Mokro z mazivom. Nežna tehnika povečevanja za začetnike, ki je sestavljena iz trdnega prijemanja osnove delno pokončnega penisa s palcem in kazalcem, čemur sledi premik oprijema proti glavi. Takoj, ko se gibanje ene roke konča, se ponovi z drugo roko. Premikanje obroča, ki ga tvorijo prsti, traja 3 sekunde.
2. Sušenje se izvaja na enak način kot mokro, vendar se ne uporablja mazivo. Tehnika vam omogoča ustvarjanje večjega pritiska, vendar je njena uporaba dovoljena šele po 1, 5-2 mesecih vadbe z mokrim jelkingom.

Vsaka od možnosti vključuje predhodno segrevanje penisa in njegovo doseganje 60-80% erekcije. Po jelqingu je priporočljivo tudi ogrevanje penisa - to bo pospešilo sprostitev in obnovo tkiva.

Optimalna shema usposabljanja je naslednja:

• Pouk poteka v ponedeljek, torek, četrtek, petek in soboto. Sreda in nedelja sta dneva počitka.
• V prvem tednu se na enem treningu (≈ 5 minut) izvede 100 jelk.
• Vsak naslednji teden spremlja povečanje števila ponovitev za dodatnih 100 jelk.
• Ko je dosežen optimalni čas (20-30 minut), se povečanje števila ponovitev ustavi, pri čemer se ohrani ritem le za utrditev začetnega rezultata.

Po 1, 5-2 mesecih rednega jelkiranja se bodo pojavili prvi rezultati - dolžini in obsegu penisa bo dodan približno centimeter. Nadaljnje povečanje parametrov bo trajalo dlje. Toda proces je mogoče pospešiti s prehodom z mokrega na suho ali z jemanjem zdravil, ki ustvarjajo optimalne pogoje za povečanje penisa.

Vakuumska črpalka

Ta naprava ustvarja pritisk, ki povzroči širjenje tkiva in povzroči povečan pretok krvi. Pri redki uporabi ima vakuumska črpalka takojšen, vendar kratkoročen učinek, ki vam omogoča, da presenetite svojega spolnega partnerja. Vendar pa njegova redna uporaba omogoča stabilno delovanje. Za dodatno pospešitev povečave je priporočljivo kombinirati črpanje z jelqingom ali raztezanjem.

Za medicinske namene (zdravljenje erektilne disfunkcije) je primeren skoraj vsak instrument, vendar je za spremembo velikosti penisa priporočljivo izbrati najprimernejšo in najvarnejšo možnost. To velja za hidravlično črpalko, ki izključuje stik vakuuma s kožo. Če morate izbirati med številnimi ročnimi ali avtomatskimi napravami, je treba največjo pozornost nameniti velikosti žarnice - ustrezati morajo parametrom penisa.

Črpanje je varna tehnika povečevanja, vendar je njegova uporaba prepovedana v prisotnosti naslednjih patologij: žilnih in srčnih bolezni, uroloških patologij, genitalnih travm, kožnih bolezni, malignih in benignih novotvorb v medeničnih organih, vnetnih ali nalezljivih bolezni.

Optimalna shema uporabe: 2 dni treninga (1 -krat na dan), dan počitka. Trajanje prvih sej ne sme presegati 10-15 minut, do konca prvega meseca - največ pol ure. Povečanje napora bi moralo biti tudi postopno, začenši z minimalnimi učinkovitimi vrednostmi.

Vpenjanje

Vaskularna tehnika, ki vam omogoča, da povečate pritisk v tkivih penisa tako, da blokirate odtok krvi s posebno sponko. Zaradi tega pride do raztezanja beljakovinskih membran, povečanega širjenja kavernoznih teles in pojava mikrotraum, ki prispevajo k povečanju penisa.

Tehnika izvedbe je naslednja:

• Povečanje penisa do 90% erekcije.
• Fiksacija objemke na dnu penisa, bližje sramni kosti. Da bi se izognili poškodbam, je pod objemko nameščena silikonska ali neoprenska podloga.
• Doseganje največje erekcije in vzdrževanje 5-15 minut.
• Odstranitev objemke in masaža za obnovitev normalnega krvnega obtoka.

Optimalna shema treninga: 2-3 sklopa po 5-15 minut čopanja, 5 minut počitka med njimi. Po enem ali dveh dneh obdelave tkiva je enako obdobje dodeljeno za njihovo okrevanje.

Julijina tehnika

Ta kompleks je osredotočen na krepitev mišičnega tkiva, ki podpira penis, povečanje elastičnosti krvnih žil in beljakovinskih membran. Julijina tehnika pomaga krepiti erekcijo, povečati spolno vzdržljivost in povečati penis. Za najboljše rezultate je priporočljivo kombinirati z nošenjem podaljška.

Vrstni red kompleksa:

• Jelkacija penisa, kar povzroči 50-60% erekcije.
• Tesen obseg baze falusa s palcem in kazalcem.
• Napredovanje roke do sredine trupa, čemur sledi zamuda 15 s in rahlo povečanje sile stiskanja prstov.
• Prstan premaknite od prstov do dna glave s 15-sekundno zamudo na tem mestu.
• Odprite prste, 4-5 klasičnih jelk in ponovite vajo od začetka.

Priporočljivo je, da v enem treningu izvedete 10-15 ponovitev. Če se ne izvajajo druge ročne tehnike, se kompleks Julia izvaja vsak dan.

Viseči

To je ena najstarejših orientalskih tehnik, ki pomaga povečati dolžino penisa in njegov obseg na dnu pod vplivom obremenitve. Sodobna različica obešanja vključuje uporabo obešalnika - posebnega obešalnika, ki je pritrjen na penis s sponko, zaponkami, pasom ali vakuumsko bučko.

Optimalen režim treninga je odvisen od vrste obešalnika. Pri mehansko nameščenih modelih se napreduje s postopnim povečevanjem viseče obremenitve. Hkrati je med obešalnikom in kožo penisa pomembno položiti podlago iz mehkih materialov - ščiti organ pred poškodbami in pretiranim stiskanjem.

Splošna pravila za uporabo mehanskega obešalnika:

• Trajanje ene seje je največ 20 minut (za začetnike - 10).
• Začetno število sej je 2, interval med njimi je 5 minut.
• Optimalni režim uporabe je 3 dni treninga, dan počitka.
• Načelo povečanja obremenitve - na začetku tedna dodajte 1 sejo, na koncu +0, 5 kg obremenitve.

Vakuumsko obešalo pritrdite z odvajanjem zraka iz bučke z vzmetenjem. Za dodatno zaščito glave pred nenamernimi poškodbami jo prelepijo s posebnim ometom. Ta vrsta obešalnikov ni namenjena povečanju viseče obremenitve, zato se namesto nje doda samo čas enega pristopa (5 min / teden, največ 40 minut / sejo) in njihovo število (1 na teden).

Povprečno trajanje tečaja je 2-3 mesece. Po želji se lahko podaljša, vendar v tem primeru nadaljnje povečanje obremenitve ni priporočljivo.

Masaže in vaje

Nekatere tehnike pomagajo okrepiti mišice, od katerih je odvisna intenzivnost in trajanje erekcije.

Najučinkovitejši so:

• Keglove vaje- izmenično napetost in sprostitev pubokokcigealne mišice, kar je enostavno zaznati s poskusom prekinitve toka med uriniranjem. Tempo vaje je poljuben. Pomembno je le, da sprostitev in napetost mišice trajata približno enako dolgo. Število ponovitev ni omejeno.
• "Zvonec"- nadzor nad pokončnim penisom brez pomoči rok. Če želite to narediti, zategnite mišice presredka, tako da se penis ziba navzgor in navzdol ali na straneh. Cilj je povečati obseg gibanja.
• Vrtenje medenice za spodbujanje krvnega obtoka.Začetni položaj - noge v širini ramen, roke za glavo. Potrebno je narediti 35 krožnih gibov z medenico levo in desno, pri tem pa poskušati ne spremeniti položaja ramen in ne dvigniti stopal s tal.
• Upogibanje penisa- delno pokončen (30-40%) penis primemo z eno roko pri dnu, drugo pa blizu glave. Z gladkim gibanjem je trup upognjen, dokler se prsti obeh rok ne dotaknejo. Po 10-sekundni zamudi v tem položaju se vaja ponovi in spremeni le smer gube.

Če te vaje združite v kompleks in jih izvajate vsak dan 1-2 meseca, bistveno izboljšate intimno življenje, daljša pa sproži povečanje penisa.

Dihalne tehnike

Najbolj priljubljena možnost je taoistična tehnika. Njegovo bistvo je v prebujanju energije točke Ku-Yin, ki poveča spolno energijo in pomaga povečati pretok kisika v penis. Primer izvedbe:

• Globoko vdihni. Zrak, ki ga pogoltne, se skozi grlo poganja v želodec, hkrati pa napenja trebušne mišice. Zadržite dih in si predstavljajte, kako se kotali navzdol, doseže območje medenice.
• S tremi prsti leve roke vzemite penis in ga pritisnite do točke Ku-Yin, ki se nahaja med mošnjo in anusom.
• Obnovite običajni ritem dihanja. Začnite segrevati penis: med vdihom ga povlecite naprej, med izdihom pa nazaj.
• Po 36 ponovitvah prejšnjega koraka začnite masirati glavo s palcem, dokler ne pride do erekcije.
• Z desno roko stisnite penis na dnu. Z vsakim vdihom ga premikajte 1-2 cm naprej, dokler se dlan ne prime za glavo.
• Začnite vrteti penis najprej v desno, nato pa v levo (36 -krat v vsako smer) in prilagodite hitrost ritmu vašega dihanja.
• Nežno potrepljajte razburjen falus po desnem in levem stegnu.

Redna praksa te tehnike vam omogoča, da popravite obliko penisa in dosežete povečanje glavice.

Mazila, kreme in geli

Visoko specializirana zdravila za zunanjo uporabo so običajno namenjena:

• izboljšanje erekcije, podaljšanje spolnega odnosa;
• nasičenost tkiv s hranili;
• odprava lokalnih patoloških procesov;
• stimulacija delitve celic.

Mazila, geli in kreme za povečanje sami po sebi ne prispevajo toliko k rasti penisa, ampak ustvarjajo potrebne pogoje za to. Zato je nekatere od njih priporočljivo nanesti na pokončni penis z gibi, značilnimi za raztezanje ali jelking, druge pa se prodajajo skupaj s posebnimi simulatorji.

Tablete

Uravnotežene zdravilne formulacije so najpogosteje osredotočene na odpravo patologij, ki preprečujejo normalno povečanje penisa. Značilnosti večine teh zdravil:

• mehka prilagoditev ravni hormonov;
• odprava zastojev v medeničnih organih;
• izboljšanje mikrocirkulacije krvi;
• nasičenost telesa z dragocenimi makro in mikroelementi;
• povečan libido in izboljšana moč.

Zdi se, da optimalna kombinacija naravnih sestavin in kompleksen učinek na celotno telo odstranijo naravno blokado in tako lahko celo spodbudijo resno povečanje penisa. Toda ves potencial takšnih zdravil se razkrije šele, ko jih jemljemo kot dodatek ročnim ali vaskularnim tehnikam.

Ljudske metode

Starejše generacije vedo, ali je mogoče povečati penis doma z improviziranimi sredstvi. Tu je le kratek seznam najučinkovitejših načinov:

• Recept za sodo.Zmešajte 2 žlički. natrijevega bikarbonata z enako količino rastlinskega ali masažnega olja. Ko dosežete rahlo vzburjenje, nežno vtrite v kožo, dokler se popolnoma ne vpije, nato sperite s čisto vodo. Nanesite po potrebi - soda bikarbona povzroči takojšen pretok krvi, kar povzroči hitro, vendar prehodno povečanje penisa.
• Infuzija ginsengapovzroča porast energije in povečan pretok krvi med erekcijo. Zdravilo dobimo tako, da deset dni infundiramo 20 g rastlinskega korena v 200 ml vode. Vsak mesec vzemite 30 kapljic na dan.
• Infuzija timijanapoveča elastičnost krvnih žil in pomaga povečati relief penisa. Za njegovo pripravo 5-6 žlic. l socvetja vlijemo v tretji liter vodke in en teden hranimo v temnem prostoru. Pijte 25 kapljic dvakrat na dan 30 dni.
• Infuzija česnapoveča pretok krvi, okrepi erekcijo in dobro očisti krvne žile. Za pripravo 0, 5 kg olupljenih in prepolovljenih nageljnovih žbic prelijemo s steklenico suhega rdečega vina in vztrajamo dva tedna z dnevnim stresanjem. Vzemite skupaj z obroki, trikrat na dan, 2 žlici. l.
• Domače mazilo za pijavkepoveča intenzivnost procesov okrevanja, izboljša mikrocirkulacijo krvi, tonizira mišice in, kar je pomembno za vadbo jelqinga ali črpanja, odstrani pigmentacijo. Če ga želite pripraviti, vzemite 25-30 pijavk, tri mesece stradajte in jih postavite v mikrovalovno pečico za 5 minut pri največji moči. Sproščeni ekstrakt raztopimo v steklenički (100 ml. ) Ustreznega maziva ali pogosto uporabljenega masažnega olja.

Vsako od teh sredstev bo odlično dopolnilo prej navedene ročne in žilne tehnike povečanja penisa.

Kateri način izbrati

Po obilju informacij o tem, ali je mogoče resno povečati penis doma in kako to narediti, je težko izbrati določeno metodo. Naslednja tabela vam bo pomagala, da se ne izgubite v obilici možnosti:

Prednostna smer povečanja	Optimalni načini
Dolžina	Raztezanje, obešanje, masaža.
Debelina	Jelqing, vakuumska črpalka, vaje.
Velikost glave	Dihalna tehnika Tao, kompleks Yuli

Mnenja moških, ki so povečali penis doma

1. "Jelqing je kul! V 2 mesecih sem dobil +1, 5 cm v dolžino in +0, 5 v širino. In to je samo jelq, brez uporabe drugih možnosti za povečanje penisa. "
2. »Sprva sem mislil, da so geli s tabletami nesmiselni. Potem pa je prijatelj predlagal, da jih dodamo v odsek. Veste, deluje! Podaljševalec očitno ne bi zagotovil 2 cm na mesec usposabljanja, še posebej, ker sem pred tremi meseci izbral mejo za začetnike in pred nakupom gela se je povečanje skoraj popolnoma ustavilo. "
3. "Ljudje, ne igrajte se z fanfarami. V enem letu sem dosegel povečanje dolžine s 17 na 21 cm, zdaj pa ne najdem dekleta - vedno jamrajo, da se počutijo slabo, boli in na splošno imam preveliko. "
4. »Tablete pomagajo tudi brez dodatnega usposabljanja. Kupil sem nekaj paketov in jih začel skrivaj pretakati v jutranji koktajl za svoj MCH, zdaj pa uživam v njegovi rasti. In on, bedak, je začel teči k urologom, ker je imel "nerazumljivo povečanje penisa".

Pogosta vprašanja

Kateri je najboljši čas v dnevu za raztezanje ali jelqing?

Prve treninge za začetnike je najbolje opraviti zvečer. Po 2-3 tednih pouka lahko izberete kateri koli priročen urnik.

Ali je mogoče črpalko uporabljati vsak dan?

Ne, saj bo to povzročilo pretreniranost, kar bo povzročilo oslabitev erekcije in bolečino. Optimalen urnik je 2/1.

Ali vadba traja večno?

Da, razen kadar so vaje namenjene krepitvi mišičnega tkiva - za ohranitev rezultatov, doseženih z njihovo pomočjo, morate trenirati mišice medeničnega dna vsaj dvakrat na teden.